Vliv hudby na kvalitu života: Udělejte si na zahradě pohodu

Radek Štěpán 30. 01. 2023 109 zobrazení

Ne nadarmo se říká, že hudba je „nejbezpečnější a nejlegálnější droga na světě“. Je to naše oblíbená hudba, která nás provází v každém okamžiku našeho života a jako žádná jiná hudba nám dokáže zvednout náladu a zahnat každodenní stres a úzkost. Poslech oblíbené hudby však není jediným způsobem relaxace a zábavy. Milovníci hazardních her online casino bonus bez vkladuonline casino bonus bez vkladu si budou připadat jako v Las Vegas, kde mohou vyhrát jackpot.

Poslech hudby

Přínos hudebních skladeb pro lidský organismus je znám již od starověku, starořečtí lékaři používali dechové nástroje při léčbě pacientů. Moderní vědci však tvrdí, že nejužitečnější jsou klasické skladby a folklór, rockové písně zase vyvolávají násilí, touhu všechno rozbít a rozbít.

Ale nepopírejme individualitu každého člověka, rockové písně by se do antistresových místností hodily. Návštěvník má k dispozici široký výběr nástrojů, s nimiž může rozbít vše, co mu přijde pod ruku (samozřejmě v rámci možností místnosti). Po návštěvě takových míst odchází člověk „morálně uvolněný“ a s dobrou náladou.

Hra na hudební nástroje

Oblíbené skladby lze poslouchat nejen pomocí audio přehrávačů a dalších zařízení, která jsou schopna reprodukovat zvukové vlny. Díky široké nabídce hudebních nástrojů můžete sami hrát nebo skládat hudbu.

Nejpříznivější vliv má samostatné hraní hudby na děti. Bylo vědecky dokázáno, že objem mozkové kůry, která je zodpovědná za výměnu informací mezi pravou a levou hemisférou, se u dětí, které hrají na hudební nástroje každý týden po dobu 15 měsíců, zvětší o 25 procent.

Hra na hudební nástroje nevyžaduje, aby rodiče kupovali drahé syntezátory a elektrické kytary, můžete dítěti nabídnout jednoduchou věc, jako je syntezátor, který lze zakoupit v každém dětském hračkářství. I když si vezmete několik pánví a napodobíte bubnování, je možné dosáhnout stejného pozitivního účinku.

Hudba Foto: Pixabay

Každý poslouchá to své

Nezapomeňte, že hudební vkus je přísně individuální. To platí nejen pro dospělé, ale i pro děti a děti by si měly svou oblíbenou hudbu vybírat samy! V žádném případě byste jim neměli vnucovat svůj vlastní názor.

Hudba a srdeční frekvence

Klasická hudba má vliv na srdeční rytmus jak u „zdravých“ pacientů, tak u pacientů ve vegetativním stavu.

Hudba a decibely

Hudba, která přesahuje několik decibelů, může ovlivnit pohodu a energii člověka.

Doporučení pro poslech hudby

Muzikoterapie je nepochybně neškodný a jednoduchý způsob léčby. Lékaři však doporučují dodržovat řadu pravidel:

Poslech hudby je nejúčinnější ráno a večer (to však nebrání tomu, abyste poslouchali svou oblíbenou hudbu po celý den).
Před poslechem hudby je vhodné zahnat hlad.
V počáteční fázi by délka muzikoterapeutického sezení neměla přesáhnout 20-30 minut, přičemž doba poslechu by se měla postupně prodlužovat.
Doporučuje se provádět muzikoterapeutická sezení denně (1-2 sezení s přestávkou mezi nimi 3-4 hodiny).
Hlasitost přehrávané hudby by neměla být vyšší než středně vysoká.
Poslech hudby by neměl rušit ostatní (nezapomeňte, že vkus každého člověka je přísně individuální, vaše oblíbené skladby nemusí být pro ostatní relevantní. Poslech hudby lze provádět se sluchátky, aby byli všichni spokojeni).
Muzikoterapie nenahrazuje klasickou medicínu, proto by člověk neměl odmítat užívat léky.