Oregano nepatří jen na grilovačku, je to také užitečná léčivka

Oregano je základní bylina v mnoha kuchyních po celém světě, která kromě skvělé chuti disponuje také mnoha zdravotními účinky, jako je například ochrana před virovými nemocemi, snížení zánětu a schopnost ničit rakovinné buňky.

Můžete jej jíst jak v čerstvé, tak i sušené formě – v obou případech z něj můžete vytěžit maximální účinky. Stejně tak stojí za zmínku, že to nemusíte s jeho konzumací přehánět, protože prospívá zdraví již v malém množství (zhruba 1 čajová lžička).

Je bohaté na antioxidanty

Oregano disponuje bohatým množstvím antioxidantů, což jsou sloučeniny, které pomáhají bojovat proti poškození škodlivými volnými radikály v těle – jejich hromadění je často spojováno s rozvojem chronických onemocnění, jako je například rakovina a kardiovaskulární choroby.

Jedná se zejména o karvakrol a thymol, které taktéž chrání cévy před poškozením a pomáhají očišťovat tělo od nahromaděných toxinů a dalších nečistot. Stačí jej konzumovat častěji a budete se cítit mnohem lépe.

Foto: Pixabay

Pomáhá v boji proti bakteriím

Tato lahodná bylina obsahuje určité sloučeniny, které mají velmi silné antibakteriální vlastnosti – a to natolik, že například pomáhají blokovat růst Escherichia coli a Pseudomonas aeruginosa, dvou kmenů bakterií, které mohou způsobovat závažné infekce.

Protirakovinné účinky

Díky vysokému obsahu antioxidantů pomáhá oregano nejen neutralizovat poškození volnými radikály v těle, ale také chrání organismus a orgány před rozvojem rakoviny. To především proto, že tyto látky účinně ničí rakovinné buňky a omezují jejich růst a potenciální šíření.

Obzvláště účinná je tato bylina především při prevenci před rakovinou tlustého střeva – obecně je známo, že podporuje chod trávicího traktu a chrání jej před problémy. I v tomto případě je však nutné poznamenat, že vědci vyžadují více výzkumů.

Zdroj: https://www.bing.com/search?pglt=161&q=6+Science-Based+Health+Benefits+of+Oregano&cvid=954a7fcf175c4d44b3060b4b114cd01b&gs_lcrp=EgRlZGdlKgYIABBFGDkyBggAEEUYOTIGCAEQABhAMgYIAhAAGEAyBggDEAAYQDIGCAQQABhAMgYIBRAAGEAyBggGEAAYQDIGCAcQABhAMgYICBBFGDzSAQczNzRqMGoxqAIAsAIA&FORM=ANNTA1&PC=EDGEDB, https://www.mehmetpicak.com/2021/11/28/kekigin-faydalari-nelerdir-kekik-yagi-neye-iyi-gelir-nasil-kullanilir/, https://www.healthline.com/nutrition/6-oregano-benefits

Náhledové foto: Pixabay