Zatočte s podzimní únavou. Pomůže vám správná masáž nebo detoxikační kúra

Zatočte s podzimní únavou. Pomůže vám správná masáž nebo detoxikační kúra. Očistěte své tělo i mysl! Podzim je ideálním obdobím pro nejrůznější detoxikační kúry a programy, které nastartují naše tělo i mysl. A stále ještě není pozdě s nimi začít. Desetidenní detoxikační kúra i ájurvédská masáž vám pomůže k lepšímu zdraví i pozitivně naladěné mysli.

Návodů na zaručeně nejlepší detoxikační kúry i masáže najdete na internetu hodně. Ne vždy jsou ale správné a někdy si díky nim můžete spíše uškodit než pomoci.

Zbavte tělo toxinů

Krátkodobé detoxikační kúry jsou v dnešní uspěchané době velmi oblíbené. Nepředstavují totiž tak razantní zásah do organismu, který se nemusí potýkat s nadměrnou únavou nebo bolestí kloubů. Ne každý si totiž může vzít tři týdny volna, ve kterých by se mohl věnovat výhradně svému zdraví.

Za necelé dva týdny vám detoxikační kúra pomůže zbavit se těch nejhorších škodlivin usazených v organismu (což s sebou nese i mírný úbytek tělesné hmotnosti) a zároveň tělu dodá všechny důležité živiny, které po zimním útlumu bezpodmínečně potřebuje. Ideální detoxikační kúra je ta přizpůsobená na míru pracujícím lidem. Poznáte ji snadno – začíná v pátek a končí příští neděli. Ty nejhorší „zvykací“ momenty si tak odbudete v pohodlí svého domova.

Zdroj obrázku: Pixabay

Měli byste vědět: Detoxikační kúra není vhodná pouze pro diabetiky a osoby, které mají pochybnosti o svém zdravotním stavu.

TIP: Hledáte způsob, jak osvěžit boty bez chemických sprejů? Ocet, peroxid vodíku a esenciální oleje si poradí i s těmi nejodolnějšími pachy – a k tomu voní lépe než celý regál parfémů.

A mysl osvěžte masáží

Ájurvédská masáž nebo také Abhyanga pomáhá účinně odstraňovat z těla toxiny díky použití teplých bylinkových olejů. Zároveň uvolňuje i bloky uvnitř celého těla a navrací mu potřebnou vitalitu, energii a sílu. Pravidelné ájurvédské masáže pomáhají i od nejrůznějších psychických problémů, například úzkosti, strachu, vyčerpání, nespavosti nebo bolestí hlavy.

Dokáže zmírnit také projevy alergie, revmatismu či degenerace kloubů a posiluje imunitní systém. Je rovněž vhodná i pro maminky po porodu a jejich miminka. A jak poznat ty nejlepší? Hledejte terapeutická centra, pracující s autentickými staroindickými postupy, takže masáž z jejich rukou má skutečně blahodárné účinky.

Zdroje: https://www.healthline.com/nutrition/detox-diets-facts-myths, https://www.medicalnewstoday.com/articles/ayurvedic-massage-benefits, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3119995/, https://www.webmd.com/balance/what-is-ayurveda

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay