Vysijte si řeřichu a za pět dní získáte velmi účinný lék na kašel a nachlazení

Myslíte si, že vás tahle listová zelenina už nemůže ničím překvapit? Pak vám dokážeme, že se docela jistě pletete. Věděli jste například, že ve spojení s medem se promění v perfektního pomocníka, který vám pomůže s kašlem a nachlazením?

Ano, řeč je o staré dobré známé řeřiše seté (Lepidium sativum), která pochází odněkud z oblasti Blízkého východu a jíž si cenili už staří Římané. Patří do čeledi brukvovitých (Brassicaceae) a někdy je k dostání i pod označením řeřicha zahradní.

Řeřicha nabídne množství vitamínů, minerálů a dalších účinných látek

Seznam je velmi dlouhý. Doporučována je zejména pro svůj vysoký obsah vitamínu C, ženy by si ji pak měly všímat zejména kvůli vysokému obsahu železa. A jaké vitamíny a minerály tedy nabídne?

• Železo,
• draslík,
• vápník,
• sodík,
• jód,
• fosfor,
• vitamin C,
• beta- karoten,
• B6,
• K,
• B3,
• E,
• A
• a B1.

A tím to vše rozhodně ještě nekončí. K mání je také kyselina askorbová, riboflavin, pozitivně působící nasycené mastné kyseliny a samozřejmě cenná vláknina. Tuto listovou zeleninu bychom tak rozhodně neměli na svém jídelníčku opomíjet.

Foto: Pixabay

Jak nám řeřicha pomůže s nepříjemným kašlem

Ale zpět k jejím léčebným účinkům. Těch je celá řada. A pokud budeme věřit léčitelům z Indie, pak se řeřicha uplatní třeba na bolesti hlavy či na symptomy nachlazení. Skvělá je také jako expektorant – pomáhá vykašlávání hlenů.

A jak si ji užít v co nejúčinnější formě? Vezměte lžičku nasekané natě a smíchejte se lžičkou kvalitního medu. Jednoduše snězte a to 2-3 x denně. Jen nikdy ne těsně před spaním. Vaše obtíže by měly rychle ustoupit. Nikdy však řeřichu neužívejte před spaním, podpora kašle totiž není v této chvíli právě vhodná. Pomáhá i na škrábání v krku nebo pocit „knedlíku.“

Náhledové foto: Pixabay

Zdroj: abecedazahrady.dama.cz