Tyto bylinky vám pomohou spát. Známe je všichni

Jana Hlaváčová 12. 05. 2020 938 zobrazení

Spánek je důležitou součástí našeho života. Ne každému se ale daří ihned usnout. Existují lidé, kteří trpí nespavostí a pravidelně se hodiny převalují v posteli před tím, než usnou. Příčiny nespavosti mohou být různé a pro její odstranění je nutné odstranit i tyto příčiny. Pokud ale víte, že jste nervózní před cestováním, návštěvou u lékaře nebo před důležitou pracovní schůzkou, můžete svému spánku trochu napomoci. Pomocí bylinek.

Meduňka lékařská

Nelze jinak, než uvést tuto bylinku na prvním místě. Meduňka tiší nervy a napomáhá ke klidnému spánku bez nočního buzení. Je ale dobrá také k uvolnění od stresu a tiší i bolest a žaludeční obtíže. Všechny tyto vlastnosti vedou k odstranění několika příčin nespavosti. Její pěstování není nijak složité – pokud dodržíte několik podmínek (slunce nebo polostín, propustná půda bohatá na živiny) můžete se z ní těšit téměř bez jakékoli další práce. Je ideální do letních drinků.

Třezalka tečkovaná

Třezalka má také několik vlastností, které vám mohou pomoci spát. Užívá se proti úzkosti a stresu a užitečná je také pro odstranění neurologických a nervových problémů, jako jsou bolesti páteře a záněty nervů. Spousta žen procházející premenstruačními symptomy nebo menopauzou na ni nedají dopustit.

Třezalka tečkovaná: Zdroj obrázku Pixabay.com

Mučenka pletní

Mučenka není až tak známá bylinka. Můžete ji pěstovat i pro dekorativní účely, protože má nádherné květy. Z lékařského hlediska se používá proti úzkosti a podrážděnosti. Skvělá je pro odstranění bolestí, které mají nervový původ. Má uklidňující účinky a pomáhá dobrému spánku. Nejčastěji se užívá ve formě čaje, ale pozor! Těhotné a kojící ženy ani děti by ji užívat neměli.

Mučenka: Zdroj obrázku Pixabay.com

Kozlík lékařský

Kozlík je velice oblíbenou bylinkou, která je téměř všelékem. Je velice účinný právě při nespavosti a také při nervových potížích. Může být užitečný také při migrénách a hysterických stavech. Známé jsou jeho uklidňující účinky. Užívá se ve formě kapek nebo čaje. Opět by se mu měly vyhnout těhotné a kojící ženy a také děti. Kozlík ani mučenku neužívejte bezprostředně před tím, než usednete za volant!