Aronie patří mezi nejzdravější druhy ovoce – poradí si s mnoha problémy

Aronie patří mezi nejzdravější druhy ovoce – poradí si s mnoha problémy. Aronii se taktéž přezdívá černý jeřáb. Jedná se o vynikající přírodní léčivo, které je plné antioxidantů, účinně čistí organismus od nahromaděných těžkých kovů a škodlivých látek, a podle lékařky Marie Lorraine Johnson také chrání před zhoubnými nemocemi.

A to zejména co se týče mozku, plic, prsou, tlustého střeva a jater. Přínosů však její plody nabízí mnohem více, a abyste je získali, stačí ji začít konzumovat pravidelně. Skvěle se hodí například do jogurtu nebo do koláčů.

Není vhodná pro každého

Aronie nabízí mnohem více přínosů, a to zejména co se týče stimulace práce jater, žlučníku a také snížení zánětu žlučníku. Díky obsahu sloučenin pak také obecně udržuje zdravý imunitní systém, takže vás ochrání před typickými problémy, včetně nachlazení nebo kašle – za zmínku také stojí bohatý obsah vlákniny v plodech, díky které jejich konzumace udržuje střevní pohyb a účinně léčí zácpu. Podobně tomu je u červené řepy, o které jsme se na našem webu taktéž zmiňovali a která nabízí řadu dalších zdravotních přínosů.

Foto: Pixabay

Samozřejmě je nutné poznamenat, že konzumace aronie rozhodně není pro každého a někteří lidé by se jí měli kvůli silným účinkům a obsaženým látkám vyhýbat. Patří mezi ně zejména ti, kteří:

• mají vyšší riziko vzniku různých kardiovaskulárních poruch a onemocnění
• trpí častými záněty v důsledku oslabené imunity
• pracují ve stresovém prostředí nebo chtějí zlepšit svou emocionální rovnováhu
• jsou starší 60ti let a jejich tělo postrádá důležité antioxidanty

Důležité je také dbát na správné dávkování plodů

Ideálně byste měli každý den sníst maximálně 30 bobulí – pokud to přeženete, můžete se potýkat s nepříjemnými zažívacími potížemi. V případě, že plody budete chtít konzumovat ve formě šťávy, neměli byste pít více než 60 mililitrů denně. Pozor je však třeba dát si také na možné alergické reakce, které se mohou objevit po její konzumaci. Je proto dobré, abyste se před zařazením rostliny do svého jídelníčku nejprve poradili se svým praktickým lékařem.

Zdroj: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-aronia-berries, https://www.healthline.com/nutrition/aronia-berries

Náhledové foto: Pixabay