Pálení žáhy: sléz lesní, meduňka či zeměžluč mohou pomoci

Pálení žáhy je nepříjemný pocit, který cítíte za hrudní kostí. Pokud se vám pravidelně vrací, měli byste vyzkoušet bylinky, které vám pomohou zklidnit podrážděné trávení. Představíme vám ty, které jsou v tomto ohledu nejúčinnější. Chcete-li se zbavit pálení žáhy přirozeně, jezte menší porce, po jídle si alespoň dvě až tři hodiny nelehejte a zkuste omezit potraviny, které vám prokazatelně spouštějí obtíže.

1. Sléz lesní pro podrážděný žaludek

V listech i květech slézu můžete najít slizové látky, které mohou zmírnit podráždění. Jak si připravit slézový macerát? Jednu polévkovou lžíci čerstvých listů nebo květů zalijte 250 ml studené vody a nechte přibližně osm hodin louhovat, ideálně přes noc. Ráno nápoj sceďte a mírně ohřejte, ale nevařte. Poté ho pomalu popíjejte po malých doušcích. Nemáte-li po ruce sléz lesní, můžete zvážit také sléz maurský nebo proskurník lékařský, který se rovněž tradičně používá k péči o podrážděné sliznice.

Tip: Jak jíst česnek bez rizika pálení žáhy?

2. Meduňka na pálení žáhy ze stresu

Máte pocit, že se pálení žáhy ozývá nejhlasitěji právě tehdy, když nestíháte, nervujete se nebo řešíte deset věcí najednou? Stres může trávicí obtíže zhoršovat, a proto stojí za to dopřát si také chvíli klidu. S tím může pomoci meduňka lékařská. Připravte si čaj z jedné až dvou čajových lžiček sušené meduňky, které zalijete šálkem horké vody. Nechte přibližně pět až deset minut louhovat, sceďte a popíjejte. Nápoj si můžete dopřát po náročném dni nebo večer, když potřebujete zpomalit.

3. Zeměžluč: Hořká pomoc pro trávení

Na problémy se žaludkem dříve lidé používali zeměžluč. Počítejte s výrazně hořkou chutí a s tím, že bylinka nemusí pálení žáhy rychle odstranit. U některých lidí mohou hořké přípravky žaludeční obtíže naopak zhoršit. Pokud vás reflux trápí, nezačínejte proto se zeměžlučí bez porady s lékárníkem nebo lékařem, zejména pokud užíváte léky či máte jiné zažívací potíže. Zbytečně experimentovat se nemusí vyplatit. Místo toho raději pozorujte, po jakém jídle se obtíže s pálením žáhy vyskytují.

Zdroje info: Autorka- pěstitelka

Náhledové foto: Chat Day