Bylinky upravující hladinu cholesterolu

Máte rádi bylinky a pěstujete některé i na vaší zahrádce. Aby ne! Vždyť v mnohých ohledech dokážou doslova divy. Umí ulevit při mnohých neduzích a jsou vynikající do spousty pokrmů. Mnohé z nich dokážou také upravit hladinu cholesterolu v krvi. Pokud právě něco takového hledáte, jste na správném místě. My se v následujících řádcích podrobně podíváme na cholesterol jako takový, uvedeme i některé nejznámější bylinky a nezapomeneme ani na doporučit kvalitní tinktury.

Co je cholesterol?

Jedná se v podstatě o látku, která se nachází v buňkách našeho těla a pro lidský život je nezbytností. Konkrétně se nachází v membránách tkání. Cholesterol se podobá tuku. Ve vodě není rozpustný a nepohybuje se v krevním řečišti. V organismu má podobu lipoproteinů. právě ty se ve vodě rozpouští a dopravují cholesterol tam, kde je to zapotřebí.

LDL cholesterol a HDL cholesterol

Za špatný cholesterol je považován ten, který je označovaný jako LDL. Jedná se o lipoproteiny s nízkou hustotou. Často bývá označován jako příčina srdečních, mozkových a oběhových onemocnění. Právě tento cholesterol se ukládá na stěnách tepen a způsobuje ony zdravotní obtíže. naopak lipoproteiny s vysokou hustotou označované jako HDL. Tento cholesterol je hodný. V podstatě odvádí onen cholesterol do jater a tam se rozkládá a vylučuje z těla ven. Důležitý je především správný poměr LDL a HDL v těle.

Co vše ovlivní hladinu cholesterolu?

Jedná se o několik faktorů. Tradičně se hovoří o:

• dědičnosti,
• stravě,
• tělesné hmotnosti,
• fyzické aktivitě,
• alkoholu a
• stresu.

Jak lze cholesterol snížit?

 

Dědičné faktory není možné nijak ovlivnit. Úprava stravy ale reálná zcela jistě je a jíst potraviny s nízkým obsahem tuků také není problém. Důležitá jsou jídla s bohatým obsahem škrobu a vlákniny. Jedná se hlavně o:

• zeleninu,
• ovoce,
• těstoviny,
• fazole,
• hrách.

Upravit lze stravou a pravidelným pohybem také tělesnou hmotnost.
Zdroj obrázku: Naděje-byliny.eu

Bylinky na úpravu cholesterolu

Upravit hladinu cholesterolu lze různými bylinkami. Jedná se především o:

• maralí kořen,
• jalovec,
• pupalku či
• shi také.

Zapomenout bychom neměli také na další zázrak, který se řadí mezi zeleninu. Ano, jedná se o česnek. Ten si můžeme dopřát v mnoha tepelných úpravách, vynikající je i čerstvý třeba na topince. Pokud chcete tyto bylinky využit na maximum, vyplatí se využití tinktury. Vybrat si ryze přírodní můžete zde.

Zdroj náhledového obrázku: Pixabay.com