Domů Nejlepší kyselina listová

Nejlepší kyselina listová

Salát

Když máte nedostatek této důležité živiny, mohou vám dokonce předčasně zešedivět vlasy

Jana Šrámčíková 23. 11. 2021

Máte problémy s trávením? Nevolnost, zvracení, bolest žaludku či častý průjem mohou být jasným příznakem toho, že naše tělo nemá dostatek kyseliny listové. Jazyk bývá citlivý na dotek a polykání nebo dokonce mluvení nám způsobuje bolest. Kromě toho nás také…

Mrkev

Kyselina listová – jak poznat, že jí máte nedostatek a kde ji nejsnáze získat z rostlinných zdrojů

Jana Šrámčíková 08. 11. 2021

Kyselina listová, někdy označovaná jako vitamín B9 nebo folát, se podílí na tvorbě DNA, na dělení buněk v těle, tvorbě krve a růstových procesech. Podle současných doporučení bychom měli zkonzumovat zhruba 400 mikrogramů této kyseliny denně, těhotné ženy nebo ženy,…