Kořeny a kořínky – známe ty, které vám skvěle pomohou s trávením

Kořeny a kořínky – známe ty, které vás skvěle pomohou s trávením. Těžko od žaludku už bude minulostí. Dnes máme pro vás tipy na několik šikovných kořenů z bylinek, které vaše zažívání uklidní a do budoucna mu dopřejí lepší kondici.

Zabrousíme jak do tuzemských, tak i do exotických vod. Střevům a přátelským probiotickým bakteriím totiž může pomoci například čekanka obecná (Cichorium intybus), lopuch větší (Arctium lappa), pampeliška lékařská (Taraxacum officinale), lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra) či zázvor lékařský (Zingiber officinale).

Čekanka obecná a její inulin

Má silné probiotické účinky, za což může právě prospěšná vláknina (inulin), kterou její kořen obsahuje. Kromě toho také posiluje imunitu, detoxikuje a působí protizánětlivě. A odvar z čekanky dokáže dokonce zklidnit před spaním.

Foto: Pixabay

Lopuch větší obsahuje také inulin

I tady neuděláte s podporou svých střevních probiotik chybu. Kromě toho vám může lopuch pomoci i s léčbou bolesti a akné. Pročistí krev i organismus a má pozitivní vliv i na játra. Najít ho tedy můžete zejména v detoxikačních čajích.

Pampeliška lékařská prospívá „hodným“ bakteriím

Nejde jen o invazivní plevel, z pampelišky dokáže být také skvělá léčivka. Přinese výživu vašim střevům a kromě toho působí i proti bolestem a otokům (samozřejmě stále mluvíme o kořeni).

Lékořice lysá jako sladká složka čajů na trávení

Má velmi specifickou chuť, kvůli které ji někteří milují a druzí nenávidí. Pokud patříte do té první skupiny, klidně na ni vsaďte jako na účinnou pomocnici při střevních a žaludečních problémech. Uplatní se také jako posilující tonikum, bylinka pro dobrou náladu a lék proti zánětům sliznic všeho druhu.

Zdroje info: Autorka, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8912540/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9002813/

Náhledové foto: Pixabay